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頭皮の状態が悪い

自分の頭皮の特徴をチェックしてみましょう。
自分の頭皮がどのような状態か気にしたことはありますか？頭皮は植物でいう土のようなもの。
それぞれの特徴によって必要な対策や栄養分はことなっています。

乾燥している

■特徴

頭皮が乾燥し、フケが多くでるようになったりかゆみが出たりします。
更に悪くなっていくと、毛穴が炎症をおこし粃糠性脱毛症に発展します（粃糠性脱毛症が発症する確率は非常に低いです）。
フケで毛穴がつまると毛髪の成長を妨げます。

毛髪も体と同じ栄養分で成長しているというお話はしました。
困ったことに毛髪は栄養素が送られてくる優先順位がかなり低いようです。
ですので他の部分にしっかりと栄養が行き渡っていないと、毛髪に栄養が到達する前に栄養分が全て使い果たされてしまうのです。

■対策法

元々乾燥しやすい体質という場合もありますが、シャンプーを変えることで改善する場合が多いです。
何も考えずにとりあえずシャンプーを変えてみるか、今のより刺激が少ない無添加のシャンプーを使ってみるなどしてみましょう。

■これはNG!

○かゆみを我慢できずに掻いてしまう
頭皮を傷つけたり、炎症の原因になります。

○ドライヤーを長時間使う
更に皮膚の乾燥を招きます。髪が8割程度乾いたら自然乾燥にします。

○洗浄力の強いシャンプー
角質をはがし、フケの原因になります。

栄養状態が悪い

○タバコを吸う
喫煙は血管の収縮に繋がります。

○何でも我慢する
ストレスが溜まると血行が悪くなります。ストレスは適度に発散しましょう。

○強くマッサージする
頭皮を傷つけ逆効果。マッサージは優しく丁寧に行いましょう。